瑜伽的美妙之處在於它可以在任何地方或與其他瑜伽愛好者一起練習，同時享受瑜伽的非凡健康和健身益處。
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瑜伽的辯證與人體理療
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人體物理治療是將各種物理因素應用於人體預防和治療疾病的方法。它被稱為物理治療，簡稱物理治療。理療是現代醫學中的一個詞，是康複治療的重要內容。通過物理因素對局部地區的直接影響，以及神經和體液的間接影響，人體反應，調節血液循環，改善營養代謝，改善免疫功能，調節神經系統功能，促進組織修複，從而消除致病因素，改善病理過程。為了達到治療的目的。在瑜伽中，人體的辯證恢複和調整與醫學物理治療有相同的觀點，但雖然所采用的內容和方法不同，但其意義卻因人的問題而有相互的參考。瑜伽辯證法可以讀古典瑜伽的一些經典部分，
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例如，瑜伽經是一種很好的人體辯證法，它對人體疾病的預防和消除等，有著非常深刻的論述。腰部是人體的重要組成部分，它由許多骨骼、關節、椎間盤、韌帶、肌肉、筋膜和神經組成，起著支撐、承載和積極的作用。人體腰部具有運動靈活、活動范圍廣、能適應各種姿勢的特點。人的一切活動都離不開它。然而，這是一個容易造成損害的地方。當我們做我們的日常工作，當我們工作的位置不正確，或者當我們突然舉起一個超重的物體，因為一些不協調的運動，或者當我們練習瑜伽腰部活動時，我們沒有准備，或者我們的肌肉無法適應，腰部活動的范圍太大，這會導致腰部扭傷。腰部扭傷，也稱為眨眼，是健身運動中最常見的嚴重損傷。腰部扭傷後必須完全治愈，否則容易脫落複發性根，導致慢性腰痛，這將影響您未來的健康生活，且疼痛困難。
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